دسته: دانستنی های تغذیه

خانه / دانستنی های تغذیه
پنج راه برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سردرد
نوشته

پنج راه برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سردرد

کاهش خطر ابتلا به سردرد مگر اینکه نام خانوادگی شما راکفلر باشد ، زندگی روزمره به خودی خود بسیار سخت است.، کارهای خانه را انجام دهید ، کارها را انجام دهید ، و سپس باید به نحوی در طول راه کمی زمان را برای خود جمع کنید. بنابراین ، به جرات می توان گفت که شما...

چربی ها و کلسترول
نوشته

چربی ها و کلسترول

چربی ها و کلسترول   در موضوع چربی ها و کلسترول ، آنچه بیشتر از همه اهمیت دارد نوع چربی شما است. بر خلاف توصیه های رژیم غذایی گذشته در مورد رژیم های غذایی کم چرب ، تحقیقات جدید نشان می دهد که چربی های سالم برای سلامتی ضروری و مفید هستند. وقتی تولیدکنندگان مواد غذایی...

راهنمای غذایی | انتخاب غذای روزانه
نوشته

راهنمای غذایی | انتخاب غذای روزانه

راهنمای غذایی | انتخاب غذای روزانه درگذشته هاي دور، مردان ، زنان وكودكان درخوردن غذا بسياراسراف مي كردند . علت آن هم نياز آنها به انرژي بيشتر براي كشاورزي ، ساختن ساختمان وانجام كارهاي روزانه اي بود كه بيشتر آنها بسيار سخت بودند . با پيدا شدن ماشين كه كارهاي پرزحمت را برعهده گرفت ،...

سبزیجات و میوه ها
نوشته

سبزیجات و میوه ها

سبزیجات و میوه ها سبزیجات و میوه ها قسمت مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند و تنوع به اندازه کمیت مهم است. هیچ میوه و سبزیجات واحدی همه مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت را تأمین نمی کند. هر روز زیاد بخورید. یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات و میوه ها می تواند فشار خون...